入伏以来，晴热天气持续，有人戏称“这个夏天的命是空调给的”。但不能忽视的是，一些病痛也可能是由空调带来的。近来，市中心医院中西医结合科副主任中医师王志敏就接诊了不少“空调病”患者。

“医生，我这几天一直腹泻，肚子特别疼。”近日，王女士总是感到头晕、全身乏力，而且腹泻不止。王志敏接诊后了解到，王女士平时久坐办公室，长期处于空调房内，运动少，又喜欢吃冰冷食物。“正是这些错误的‘避暑方式’，让‘空调病’有机可乘。”

“虽然人们常说‘空调病’，但它其实并不属于医学范畴的疾病。”王志敏解释，“空调病”通常是指与空调有关或空调引起的相关疾病。

长期处在空调环境中，温度低、通风不良、空调风口直吹、室内空气质量差等原因造成头晕、鼻塞、食欲不振、腹泻、肩颈关节酸痛的症状，就是人们常说的“空调病”。

“当然，每个人的体质和对环境的适应能力不同，表现出来的症状也因人而异。老人、儿童，以及胃肠功能不好、免疫力低下的人群更容易得‘空调病’。”王志敏介绍，相对而言，这类人群对外界温度变化更为敏感，适应外界温度变化的能力也相对较弱。

那么，在夏天享受清凉的同时，如何免受“空调病”的困扰呢？

王志敏说，预防“空调病”，首先空调温度要适宜。空调的温度不应调得太低，建议设定在25℃到27℃左右，避免室内外温差大导致人体适应不良，引发疾病。同时，家用空调每年使用前，最好先进行过滤网清洗，减少灰尘。此外，房间定期开窗通风换气也很重要，让新鲜空气流通，可以降低室内病菌传播风险。

在饮食方面，王志敏建议，市民平时可以喝一些绿豆汤解暑，有暑湿症状时可以喝藿香正气水祛暑。当出现鼻塞、腹泻等空调病症状时，可以服用午时茶颗粒缓解。

另外，王志敏在接诊过程中还发现，不少市民存在从室外进入空调房后喜欢对着出风口直吹的坏习惯。对此，他特别提醒，室内外温差过大，对着出风口直吹会导致神经肌肉紧张收缩，从而导致肩颈酸痛、身体僵硬，更有严重者会有面瘫风险，“空调使用时要尽量避免对着风口直吹。”